Quantos quilos pode variar em um dia normalmente?

A grande maioria das pessoas já acordou sentindo a sensação que está mais leve ou até chegou a conferir na balança que estava com um número menor do que estava antes de dormir. Essa variação é extremamente normal e que não significa que você emagreceu da noite pro dia ou que engordou.
O peso de uma pessoa é a soma gordura corporal, da massa muscular, dos ossos, da água, dos órgãos e tecidos. Ao longo do dia para um adulto o peso pode variar cerca de 2 kg, justamente por causa do quanto você comeu, bebeu, ou eliminou nas fezes, urina ou no suor fazendo exercícios.

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