Por que algumas pessoas precisam de menos sono?

Por que algumas pessoas precisam de menos sono?

13 DE JULHO DE 2022 DORME

Acredita-se comumente que os seres humanos precisam de oito horas de sono por noite para funcionar e ter um bom desempenho.

No entanto, novas descobertas científicas revelaram que algumas pessoas são geneticamente predispostas a prosperar com muito menos sono. Eles são conhecidos como ‘dormidores de elite’ ou ‘dormidores naturais curtos’, e estudos mostraram que eles são mais propensos a serem mais saudáveis ​​e mais resistentes do que a pessoa média.

Eles podem ser a chave para desbloquear a eficiência do sono para todos nós e ajudar a prevenir doenças cerebrais, como a doença de Alzheimer.

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